Moj pristop
Verjamem, da se pomembne spremembe ne zgodijo na silo ali čez noč. Nastajajo postopoma. skozi varen odnos, iskren stik in prostor, kjer lahko človek prvič zares sliši sebe.
Pri delu ne prehitevam. Pomembno mi je, da se ob meni počutiš sprejeto, varno in brez pritiska, da moraš karkoli »pravilno« povedati ali rešiti. Skupaj ustvarjava prostor, kjer lahko v svojem tempu raziskuješ svoje občutke, odnose in notranji svet.
Prvi stik
Začneva z uvodnim srečanjem, kjer se spoznava in pogovoriva o tem, kaj te je pripeljalo na terapijo.
Ni treba, da imaš vse odgovore ali da znaš svoje občutke jasno opisati. Dovolj je, da prideš takšen_a, kot si.
Pomembno mi je, da najprej razumem tvojo zgodbo, občutke in to, kaj trenutno potrebuješ. Skupaj nato začutiva, kako te lahko pri tem podprem in kakšna pot bi ti v tem trenutku najbolj ustrezala.
01
Skupaj določiva smer
Psihoterapija ni hitra rešitev, ampak proces postopnega razumevanja sebe.
Skupaj raziskujeva vzorce, občutke in odnose, ki te obremenjujejo, ter gradiva več notranje varnosti, jasnosti in stika s sabo.
Tempo terapije vedno prilagajava tebi, tvoji zgodbi, občutkom in trenutnim življenjskim okoliščinam.
02
Redna srečanja
Srečanja potekajo 50 min, v živo, v varnem in zaupnem prostoru.
Za terapevtski proces je pomembna rednost, zato srečanja praviloma potekajo enkrat tedensko, na isti dan in ob isti uri. Takšna stabilnost ustvarja občutek varnosti, zaupanja in kontinuitete, ki je pomemben del terapevtskega odnosa.
Ko v življenju pogosto doživljamo notranji nemir, preobremenjenost ali nepredvidljivost, lahko prav stalni prostor in ponavljajoč ritem terapije pomagata, da se živčni sistem postopoma umiri in začne ustvarjati več občutka varnosti.
03
Transakcijska analiza (TA)
Pri svojem delu izhajam iz transakcijske analize (TA), psihoterapevtskega pristopa, ki človeka razume celostno, skozi njegove odnose, občutke, notranje konflikte in življenjske vzorce.
TA pomaga razumeti, kako zgodnje izkušnje vplivajo na način, kako danes doživljamo sebe, druge ljudi in svet okoli nas.
V terapevtskem procesu skupaj raziskujeva vzorce razmišljanja, čustvovanja in odnosov, ki te morda omejujejo ali oddaljujejo od sebe, ter postopoma gradiva več notranje svobode, jasnosti in pristnosti.
Cilj terapevtskega procesa je, da človek postopoma razvije več notranje svobode, jasnosti in pristnosti v odnosu do sebe in drugih.
04
EMDR
Pri svojem delu uporabljam tudi EMDR pristop, ki pomaga pri predelavi travmatičnih izkušenj, močnih čustvenih stisk in dogodkov, ki v telesu in živčnem sistemu še vedno povzročajo napetost, strah ali občutek preobremenjenosti.
05
Zaupnost in strokovnost
Vse, kar deliva v terapevtskem procesu, ostaja zaupno in varno. Izjema so le situacije, ko ocenim, da ste vi ali kdo drug v resni nevarnosti.
Kot specializantka transakcijsko-analitske psihoterapije svoje delo redno vključujem v supervizijski proces, kjer ob podpori izkušenega strokovnjaka skrbim za kakovostno in odgovorno delo s klienti. Tudi supervizorja zavezuje stroga poklicna molčečnost, vaša identiteta pa pri tem ostaja popolnoma zaščitena.
Sem članica Slovenskega društva za integrativno psihoterapijo in transakcijsko analizo (SINTA), Društva za transakcijsko analizo Slovenije (SLOVENTA) ter Slovenske krovne zveze za psihoterapijo (SKZP), katerih etični kodeksi me zavezujejo k strokovnemu, odgovornemu in zaupnemu delu.
06