Ko navzven zmoreš vse, v sebi pa postaja pretežko.
Psihoterapija v Ljubljani za ljudi, ki nosijo veliko odgovornosti, a so se znašli v izgorelosti, tesnobi ali pomembni življenjski prelomnici.
Sem Špela Minatti, psihoterapevtka transakcijske analize. Tudi sama poznam svet visokih pričakovanj, odgovornosti in zahtevnega poslovnega okolja. Zato ustvarjam varen prostor, kjer lahko ponovno najdeš stik s sabo.
O meni
Dolga leta sem pomagala graditi poslovne uspehe. Danes pomagam ljudem, da ponovno zgradijo stik s sabo.
Sem Špela. Sem psihoterapevtka v specializaciji transakcijsko-analitske psihoterapije.
Več kot dvajset let sem delovala v mednarodnem poslovnem okolju, kjer so bili odgovornost, visoka pričakovanja, cilji in nenehno preseganje meja del vsakdana. Dobro poznam svet ljudi, ki veliko zmorejo, prevzemajo odgovornost in so pogosto tisti, na katere se drugi lahko zanesejo.
A včasih prav tam, kjer smo se naučili biti močni, uspešni in učinkoviti, izgubimo sebe.
Psihoterapevtski prostor je drugačen. Tukaj ti ni treba dosegati, dokazovati ali biti popoln_a. Ni ti treba imeti vseh odgovorov, vsega obvladovati ali vedno zdržati. Tukaj lahko odložiš vloge, ki jih nosiš v vsakdanjem življenju, in se v varnem odnosu začneš ponovno srečevati s sabo.
Pri svojem delu ustvarjam topel, varen in sprejemajoč prostor za ljudi, ki se soočajo z izgorelostjo, tesnobo, težkimi odnosi, življenjskimi prelomnicami ali občutkom, da so izgubili stik s tem, kaj zares potrebujejo.
Verjamem, da se trajne spremembe začnejo takrat, ko smo v odnosu, kjer smo videni, slišani in sprejeti. Skupaj raziskujeva tvojo zgodbo, tvoje občutke in življenjske vzorce ter iščeva pot do več notranjega miru, jasnosti in bolj pristnega odnosa do sebe in drugih.
Pomoč – Kako ti lahko pomagam
Ko si vajen_a biti močan_a za vse druge, zase pa zmanjka prostora.
• perfekcionizem,
• stalna odgovornost,
• občutek, da nikoli nisi dovolj,
• težave z mejami,
• izgorelost.
Pomoč – Kako ti lahko pomagam
Ko si vajen_a biti močan_a za vse druge, zase pa zmanjka prostora.
• perfekcionizem,
• stalna odgovornost,
• občutek, da nikoli nisi dovolj,
• težave z mejami,
• izgorelost.
Moj pristop
Verjamem, da človeka ne spreminjajo veliki življenjski obrati, ampak majhni, varni koraki.
Na srečanjih ni treba biti popoln_a.
Ni treba vedeti vseh odgovorov.
Ni treba biti močan_a.
Pomembno je le, da prideš takšen_a, kot si.
Skupaj ustvarjava prostor, kjer lahko brez obsojanja raziskuješ svoje občutke, odnose in življenjske izkušnje.
Vsako srečanje poteka v tvojem tempu.
Storitve
Vsaka življenjska zgodba je drugačna.
Zato tudi psihoterapija ni enaka za vsakogar.
Ponujam:
• Individualno psihoterapijo
• Psihološko podpora ob življenskih prelomnicah
• EMDR podporo pri predelavi težkih ali travmatičnih izkušenj
• Psihološko podporo pri neplodnosti
Skupaj poiščeva obliko srečanj, ki najbolj ustreza tvoji zgodbi.
Storitve
Vsaka življenjska zgodba je drugačna.
Zato tudi psihoterapija ni enaka za vsakogar.
Ponujam:
• Individualno psihoterapijo
• Psihološka podpora ob življenskih prelomnicah
• EMDR podporo pri predelavi težkih ali travmatičnih izkušenj
• Psihološko podporo pri neplodnosti
Skupaj poiščeva obliko srečanj, ki najbolj ustreza tvoji zgodbi.
EMDR
Ko preteklost še vedno boli
Včasih določeni dogodki ostanejo z nami dlje, kot bi si želeli. Čeprav vemo, da so se zgodili v preteklosti, jih naše telo in čustva še vedno doživljajo, kot da se dogajajo tukaj in zdaj.
To se lahko kaže kot tesnoba, močni čustveni odzivi, občutek ogroženosti, nočne more, izogibanje določenim situacijam ali občutek, da nas preteklost še vedno spremlja.
To ni znak šibkosti. Pogosto je to način, kako nas skušajo zaščititi naši možgani in živčni sistem po težkih ali travmatičnih izkušnjah.
Neplodnost
Neplodnost ni le medicinska diagnoza.
Je izkušnja, ki pogosto pretrese občutek varnosti, zaupanja vase in odnosa do lastnega telesa.
Če se soočaš z neplodnostjo, postopki oploditve z biomedicinsko pomočjo, spontanim splavom ali dolgotrajnim čakanjem na otroka, ti ni treba skozi to potovati sam_a. Razumem, kako osamljena je lahko ta pot.
Neplodnost
Neplodnost ni le medicinska diagnoza.
Je izkušnja, ki pogosto pretrese občutek varnosti, zaupanja vase in odnosa do lastnega telesa.
Če se soočaš z neplodnostjo, postopki oploditve z biomedicinsko pomočjo, spontanim splavom ali dolgotrajnim čakanjem na otroka, ti ni treba skozi to potovati sam_a. Razumem, kako osamljena je lahko ta pot.
Morda ni treba, da imaš danes vse odgovore.
Dovolj je, da narediš prvi korak.
Če čutiš, da je napočil čas za spremembo, te vabim na uvodni pogovor, kjer lahko brez pritiska skupaj pogledava, kaj trenutno potrebuješ.