EMDR terapija v Ljubljani
Pomoč pri predelavi obremenjujočih in travmatičnih izkušenj.
Ljubljana Črnuče ali online · 50 min · 60 €
Kaj je EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) je sodoben, znanstveno podprt psihoterapevtski pristop, ki pomaga pri predelavi travmatičnih in drugih čustveno obremenjujočih izkušenj.
Cilj terapije ni izbrisati spominov ali pozabiti, kaj se je zgodilo. Namen je, da boleči dogodki izgubijo svojo preplavljajočo moč in da te ne obremenjujejo več z enako intenzivnostjo.
Ko so težke izkušnje ustrezno predelane, jih lahko ohranimo kot del svoje življenjske zgodbe, ne da bi nas še vedno določale.
Kdaj je EMDR lahko v pomoč?
EMDR se pogosto uporablja pri ljudeh, ki se soočajo z:
posledicah travmatičnih izkušenj,
prometnimi nesrečami ali drugimi nenadnimi dogodki,
žalovanjem in izgubo bližnje osebe,
anksioznostjo in paničnimi napadi,
posledicami psihičnega ali fizičnega nasilja,
mobingom oziroma trpinčenjem na delovnem mestu,
nizko samopodobo, kadar izhaja iz bolečih življenjskih izkušenj,
močnimi občutki strahu, krivde ali sramu,
drugimi izkušnjami, ki še vedno vplivajo na vsakdanje življenje.
Kako poteka terapija?
Preden se odločiva za uporabo EMDR, si vedno vzameva čas za pogovor in dobro razumevanje vaše zgodbe.
Pomembno mi je, da se ob meni počutite varno in da skupaj oceniva, ali je EMDR v tem trenutku za vas primeren pristop.
Proces poteka postopoma, v tvojem tempu in ob spoštovanju vaših meja. Ves čas imate možnost povedati, kako se počutite, postaviti vprašanja ali kadar koli ustaviti proces.
Terapevtski odnos in občutek varnosti sta vedno na prvem mestu.
Ali je EMDR primeren zame?
EMDR ni primeren za vsako življenjsko situacijo in ni vedno prvi korak psihoterapevtskega procesa.
Na uvodnem srečanju bova skupaj raziskala vašo zgodbo, se pogovorila o vaših potrebah in ocenila, ali je EMDR prava izbira ali pa bi bil za vas primernejši drugačen način terapevtskega dela.
Najpomembneje mi je, da je izbran pristop varen, strokoven in prilagojen vam.
Prvi korak je lahko pogovor
Za EMDR se vam ni treba odločiti že danes.
Če se sprašujete, ali bi ti lahko pomagal, je prvi korak preprost, pogovor. Na uvodnem srečanju bova skupaj raziskala vašo situacijo in poiskala način dela, ki bo za vas najbolj primeren.
Včasih se pot do spremembe začne z občutkom, da te nekdo zares sliši.
